Kev kawm paub cog qos yaj ywm hauv hnab yuav qhib lub ntiaj teb tshiab ntawm kev ua teb rau koj. Peb Lub Hnab Cog Qos Yaj Ywm yog cov lauj kaub ntaub tshwj xeeb rau kev cog qos yaj ywm hauv yuav luag txhua qhov chaw muaj hnub ci.
1. Txiav cov qos yaj ywm ua tej daim me me: Txiav cov qos yaj ywm uas twb tawg paj lawm ua tej daim raws li qhov chaw ntawm lub qhov muag paj. Tsis txhob txiav me dhau. Tom qab txiav, muab cov tshauv cog rau ntawm qhov chaw txiav kom tiv thaiv kev lwj.
2. Kev cog noob hauv hnab cog: Muab cov av xuab zeb uas zoo rau kev ntws dej rau hauv lub hnab cog uas tsis yog ntaub. Cov qos yaj ywm zoo li cov chiv potassium, thiab cov tshauv cog kuj tuaj yeem sib xyaw rau hauv av. Muab cov noob qos yaj ywm tso rau hauv av nrog lub hau ntawm cov noob tig rau saum. Thaum npog cov noob qos yaj ywm nrog av, lub hau ntawm cov noob qos yaj ywm yuav nyob deb li 3 txog 5 cm ntawm qhov chaw av. Vim tias cov qos yaj ywm tshiab yuav loj hlob ntawm cov noob thiab yuav tsum tau cog ntau zaus, lub hnab cog tuaj yeem dov ob peb zaug ua ntej, thiab tom qab ntawd tso tawm thaum nws xav tau cog.
3. Kev Tswj: Tom qab cov qos yaj ywm cog tawm, cov noob yuav tsum tau cog ua ntu zus. Thaum cov qos yaj ywm tawg paj, lawv yuav tsum tau cog dua kom cov hauv paus hniav tsis raug tshav ntuj. Cov chiv potassium kuj tseem siv tau rau hauv nruab nrab.
4. Kev Sau Qoob Loo: Tom qab cov paj qos yaj ywm qhuav lawm, cov qia thiab nplooj maj mam hloov daj thiab qhuav, qhia tias cov qos yaj ywm tau pib o. Thaum cov qia thiab nplooj qhuav ib nrab, cov qos yaj ywm tuaj yeem sau tau. Tag nrho cov txheej txheem siv sijhawm li 2 txog 3 lub hlis.
Yog li ntawd, txawm tias nws yog qhov yooj yim ntawm kev sau qoob loo lossis ntau yam kev ua haujlwm, kev cog qos yaj ywm nrog peb cov hnab cog qoob loo tsis-woven yog ib qho ntawm koj cov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Rau Hli-07-2024
